低卡饮食粗粮细作·玉米面菜团
低卡饮食粗粮细作·玉米面菜团
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减肥的时候又馋嘴怎么办？这道超级容易上手的玉米面菜团，不用和面，不用和面，不用和面，重要事情说三遍，超级解馋又不胖，健康又帮助消化，快节奏的都市更需要粗粮的辅佐，教大家做起来～
用料
玉米面 300克 鸡蛋 1个 青菜 一小把 豆腐 一块 虾米 一小把 木耳 5朵 胡萝卜 一根根 香菇 5朵 盐 一勺 五香粉 2勺 芝麻油 适量 耗油 适量低卡饮食粗粮细作·玉米面菜团的做法
准备材料，切成馅料备用，豆腐用手捏成碎渣
搅拌混合，团成一个个小球球，在装满玉米面里的容器中，一圈圈滚，让团子裹满玉米面，可以时不时用手握紧加固然后可以再多滚几层，这样蒸出来的玉米面外皮会比较厚
摆好造型 上锅！(冷水20分钟)
蒸的时候可以继续滚下一批
初步造型～
第二锅
蒸出来金黄金黄的
超级无敌鲜
自己挑个无敌蘸料(醋＋辣椒油＋海鲜酱油＋芝麻油＋蒜泥)，真的特别好吃，快做起来吧
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