128斤到96.7斤！减肥日记
128斤到96.7斤！减肥日记
嘿小伙伴们～
今天又是来分享我的减肥小日常啦！ 时间来到5.17，身高163cm的我，从最初的128斤，一步步走到了今天的7号体重96.7斤！ 虽然路上有些小波动，但整体来说，还是很满意哒～✨
早上：
玉米一根，搭配红茶慢慢品，简单又健康！ 不得不说，红茶的醇厚和玉米的香甜，真的是绝配哦！
中午：
重头戏来啦！佳木斯风味拌面，酸酸甜甜，凉凉的，超级开胃！ 还可以加辣椒哦，虽然辣椒不辣，但香味十足，简直是我的夏日最爱！️ 搭配肉夹馍，一口下去，满足感爆棚！
晚上：
面包一片，简单又方便！ 毕竟，减肥也要适当满足自己的胃嘛～
饮水：
今天也喝了1500➕的水哦！ 水是生命之源，也是减肥的好帮手！多喝水，促进新陈代谢，身体棒棒哒！
♀️运动：
今天没有特意去运动哦～ 但你知道吗？那些看似不起波澜的日复一日，突然在某天就会让你看到坚持的意义！ 减肥不一定要每天高强度运动，适当的休息和调整，也是很重要的一部分哦！
排便：
今天也很顺畅呢！ 排便顺畅，整个人都轻松多了！
心情：
最近食欲不太稳定，老是想吃东西～ 但我不焦虑哦！吃吃减减，本来就是常态嘛～ 重要的是，要保持好心情，享受整个过程！
好啦，今天的分享就到这里啦！ 希望我的小日常也能给你们带来一点点启发和动力哦！ 一起加油，成为更好的自己吧！
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