生姜减和红茶真的能减肥吗？
问题描述:
生姜减和红茶真的能减肥吗，要怎么做才可以呢？（女，26岁）你好，生姜和红茶怎么做才可以
分析及建议:
生姜红茶对减肥是具有一定的积极作用的,但最好还是通过饮食和运动相结合的方式，饮食上有规律,不暴饮暴食,不挑食,避免吃高脂肪,高热量,高糖的食物,忌吸烟喝酒,每天坚持适当的运动,如慢跑等,每次至少四十分钟，人体的能量主要来源是碳水化合物,科学搭配食物,是减肥瘦身的重要环节。 如可采用“一至七”饮食模式,即每天一个水果,两盘蔬菜,四碗粗饭,五份蛋白质食物,六种调味品,七杯开水、茶水或汤水。合理安排,可少食多餐，生活中合理搭配食物,多运动,就可以达到瘦身的效果,而且安全又健康,还省钱，建议一天两杯,一杯400ml 。
生姜减和红茶真的能减肥吗，要怎么做才可以呢？（女，26岁）
你好，生姜和红茶怎么做才可以
不建议这样的，建议合理饮食和运动相结合的方式。
那天有个医生说可以的
生姜红茶对减肥是具有一定的积极作用的，但最好还是通过饮食和运动相结合的方式。
那怎么的效果好一点了
饮食上有规律，不暴饮暴食，不挑食，避免吃高脂肪，高热量，高糖的食物，忌吸烟喝酒，每天坚持适当的运动，如慢跑等，每次至少四十分钟
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咨询时间: 2016-03-05
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