在平时的生活中，很多女孩都特别羡慕，吃什么都不长肉的人，自己就属于那种喝口水都长胖，其实这里女孩胖都喜于虚胖，胖就是因为体内湿气过多造成的，因此虚胖也是能够减下来的，在平时的生活中趣事的方式很多，但是尝试过之后未必能达到很高的效果，今天小编想和大家来讲一个祛除湿气的好办法。生姜加“一宝”等于跑步2小时，坚持一周，或能排出体内黑臭宿便
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生姜加“一宝”等于跑步2小时，坚持一周，或能排出体内黑臭宿便
今天小编想和大家说的就是生姜养生减肥方式比较简单，生姜和一种食物搭配在一块就可以达到瘦身的效果，还能够帮助我们去除体内寒气，清理肠道垃圾，排出多年的黑臭宿便，肠道干净了，体内毒素就会很少，因此才能够保障我们的身体健康。生姜在生活中是常用到的调味品，对我们人体也可以起到一个保健作用。使用之后不会对人体带来副作用，并且还能够排出体内的寒湿之气。
生姜的减肥效果不错，若是能够搭配其他食物一块儿服用，效果可能就会发挥到极致，就比如生姜加柠檬，等于跑步2小时，生姜里面含有丰富的姜辣素，可以自己消化排出宿便，而柠檬里面含有一定的柠檬酸盐，可以有效刺激我们的胃肠道蠕动，清除体内多余的垃圾毒素，生姜柠檬蜂蜜茶每天坚持来上一杯就能够起到一个通便润肠瘦身的效果，并且经常喝这样的茶也可以加快肠胃的蠕动速度，促进大便更快的排出，分解人体脂肪能够起到很好的养生作用。
制作生姜柠檬蜂蜜水的方法：
生姜洗净切片加入水，煮沸5分钟，然后再放入适当的柠檬汁和适量的蜂蜜，搅拌均匀就行了，若是想排出体内多余的黑臭宿便，每天起床空腹饮用上一杯坚持一段时间之后，肠道就会变得越来越干净，对于一些经常有便秘的人，其实也可以起到一个很好的缓解效果，对于肠胃本身特别敏感的人很有可能会刺激到我们的胃肠道健康，所以最好就不要再碰了。返回搜狐，查看更多
