【黑巧克力运动前吃还...
【黑巧克力运动前吃还是运动后吃？】
1、运动前:补充能量增强体能
研究发现:食用黑巧克力能提高跑步能力。因为可可豆富含儿茶素，能扩张血管，增加肌肉供氧量，提高氧气的使用效率，从而增强体能。运动前吃两块舒妍清轻断黑巧，能快速补充优质能量，用于运动消耗，还能让你在运动时呼吸更顺畅，同时加速新陈代谢，提高锻炼效果。
2、运动后:缓解疲劳帮助减脂
运动后人体会消耗大量的能量和营养物质，轻断黑巧富含优质能量和多种营养成分，运动后吃能补充体量和运动过程中消耗的营养，同时帮助肌肉缓解酸痛和疲劳感，还能加速体内脂肪的消耗，有助于减脂减肥。
3、配合运动：加速减脂减肥
黑巧克力对减脂减肥的人群也很友好，天然可可具有饱腹感，在减肥控制饮食期间可以帮助抗饿；富含优质不饱和脂肪酸，能快速给人体供能又不增加长胖风险。轻断黑巧添加的绿咖啡粉还能帮助人体加速脂肪的燃烧，所以不管是结合运动还是控制饮食，都能让塑形和减肥的效果事半功倍。这也是轻断黑巧比普通黑巧克力减脂作用更大的原因。
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