健康・美容目的【水素】接種方法まとめ：５種類の特徴・価格の比較

健康・美容目的【水素】接種方法まとめ：５種類の特徴・価格の比較

水素の効果とは？
水素を摂取する 5つの方法とは？
オススメ商品は？

美容目的、健康目的で注目されている水素。

水素摂取の方法は、5つほどあります。

水素の効果に関しては賛否両論あります。いきなり高額な商品ではなく、手頃な水素バス・水素サプリメントから試すのがオススメです。冷静に判断していきましょう。

今回は、「水素を摂取する 5つの方法」を一気に紹介します。

※ 3分ほどで読み終わります。

水素の効果

水素はさまざまな症状に効果をもたらしますが、とくに活性酸素の除去に効果を発揮すると言われています。

水素は脳内を含め身体中をめぐり悪玉活性酸素を除去

活性酸素は細胞を酸化（サビる）させ、動脈硬化・ガン・老化・免疫機能の低下などを引き起こします。

老化

老化の主な原因は、3つです。

酸化：体のサビと呼ばれ、活性酸素が増えることで老化を引き起こす
糖化：体のコゲと呼ばれ、摂取した糖分がタンパク質と結合し細胞にダメージを与える
炎症：炎症によって細胞が老化していく

水素は、「酸化」「炎症」に働きかけていきます。

5つの方法

医療機関を含めると、大きく分けて 5つの方法があります。

１：水素吸入
２：点滴・注射
３：水素サプリメント
４：水素バス（風呂）
５：水素水

効果の感じ方はこのように分類されることが多いです。

水素吸入 =  点滴・注射 ＝ 水素風呂 ＞ 水素サプリメント ≫≫ 水素水

それぞれ詳しく見ていきます。

１：水素吸入

60分：5,000円程度
別途、吸入用のチューブ（約 500円）かかるところが多い

水素吸入は、主に脳、気管支、肺、筋肉への効果が期待できます。

水素水サーバーの会社ガウラが発売している水素吸入器です。

高額ですが、効果だけでなく、デザイン性、アフターサービスを含めると 1番の商品です。

20万円ほど。

高濃度の水素吸入かつ、水素水も作れる「ルルド・プレミアム」はコスパが高いです。価格は 10万円ほど。

効果と費用のバランスがとてもイイ機械です。

２：水素点滴・注射

点滴：1回（ 250ml）5,000円程度（所要時間：約 20分）
注射：1回 5,000円～ 10,000円

水素点滴は、血液内に拡散するので、全身への確実な効果が期待できます。

水素注射は、ピンポイントに症状に働きかけていきます。

医療機関でしか受けることができません。

３：水素サプリメント

1ヶ月：3,000円～ 12,000円程度
1日に 1～ 2カプセル

水素のサプリメントは体内で継続的に水素を発生せる方法です。

長時間の効果が期待できます。

1ヶ月分 2,500円ほど。国内産のため安心感があります。

1ヶ月分で 4,000円ほどです。持続時間が長めです。

４：水素バス

水素発生器：10万円ほど
入浴剤：1回 500円ほど

水素のお風呂です。

全身の皮膚から吸収できるため、浸透率が高いといわれます。

髪のハリやコシだけでなく、においの抑制効果も期待できます。

湯船に沈めるタイプの水素発生器です。充電式で、大きさは小包程度（24cm×14cm×高さ10cm）です。

90,000円ほど。高価ですが、高品質です。

1分間にマイクロバブルが 約3億個発生します。水素濃度はお湯の中で平均 0.802ppmです。

注目したいのは同時に発生する水素の蒸気です。お湯の上に 33,410ppmの水素が発生します。湯気を深く吸い込むだけで水素吸入の代わりになる点もオススメです。

3,300円。30回ほど使え、1回 110円ほどになります。

水素風呂は週に 3回ほどが目安になるため、3,300円で 3ヶ月使えます。

５：水素水

1本：200円～ 500円ほど
水素水サーバーもあり

一時期大ヒットした商品です。

10分で体内の水素量が最大になり、30分後にはなくなってしまうといわれます。

最近ではジムに飲み放題のプランがあり、この場合 1ヶ月 1,000円 ～ 2,000円です。

水素水の水素はどんどん抜けて行ってしまうので、できるだけ早く飲む必要があります。

贅沢ですが、野菜を洗ったり、お米をといだり、という方法もオススメです。熱湯では水素が抜けやすくなるので、水温の低い状態から調理していきます。お米は口当たりが柔らかくなります。

ガウラ社製の商品が、ジムやエステサロンに設置されています。

大型から小型のものまで様々なタイプの機械があるので、自分に合ったものが見つかります。

ただ、手軽な商品があったのですが、現在は販売が終了しました。

手軽でなければガウラ社製のオススメ商品「ガウラmini」はありますが、水素水だけをつくるにしては割高です。

僕は実際に「ガウラmini」を持っています。小さめの水素水サーバーですが、10万円ほどかかりました。

口当たりがよく、ゴクゴク飲めます。

現在はオススメの水素発生器を紹介できず、申し訳ありません。先ほど紹介した、水素吸入の機械で水素水をつくるのをオススメします。

パウチタイプ

水素水はパウチタイプが主流ですが、300mlで 300円くらいが平均値です。

これは 1日の量としては少し物足りなさはあります。

とはいえ、水素濃度を高い状態で保つことが可能です。

既製品タイプ。300ml×30本 で 10,000円ほど。１本 330円ほど。

頻度

疲労回復目的の場合、1回の水素吸入や水素点滴で効果があらわれることが多く、美容目的の場合は、吸入で週 1～ 2回以上、点滴で 2週間に 1回以上が目安です。

「水素水」は、毎日継続して飲むと効果が実感できます。

薬との兼ね合い

注意：いきなり薬をやめない

病気の治療目的で水素セラピーを行っている方もいます。ただし、水素セラピーは補助的な治療法です。

薬を突然中止すると、状態が悪化することがあります。水素セラピーには副作用がないのでお医者さんに相談する必要はありません。

ですが薬を止める場合は必ず医師に相談しましょう。

以上、「水素で健康になる 5つの方法」についてでした。
どうもありがとうございました。

こちらでも水素を詳しく紹介しています。ぜひご覧ください。