一周喝几次饮料合理
如果身体糖代谢正常的话，一周喝一次到两次饮料是合理的，对身体不会有太大的影响，但是要控制饮用量，一次尽量不要超过500ML。
市面上很多饮料，比如碳酸饮料、奶茶，当中含糖量较高，大概每100克中含糖量可以高达9~10克，每一瓶饮料中糖的含量可能会达到50克，因此，一周喝一次到两次饮料可能会影响自身的正常代谢。
但是如果长期喝饮料，可能会引起机体钙磷比例的失调，从而影响骨骼发育，增加骨质疏松症的概率。而且糖摄入量过多会导致长胖，增加肝脏负担，代谢功能紊乱，这对身体都是不太好的。
此外，平时在喝饮料时可以尽量选择无糖饮料，这样相对来说可以减少对身体的影响，同时也不那么容易会长胖，也可以选择鲜榨果汁，可以补充机体需要的维生素，这样也比较有益于身体健康。
因此，根据自己身体的需求，可以适当喝一些饮料，但是不要长时间大量的饮用饮料。
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