血糖受影响，白酒和啤酒孰大？
⚕️我在日常工作中经常遇到患者询问关于饮酒与血糖的问题。
有一次，一位中年男士后台私信咨询我，他告诉我他平时喜欢喝点小酒，但不知道白酒和啤酒哪个对血糖影响更大。看着他焦急的眼神，我意识到这是一个很普遍的问题，值得给大家科普一下。
白酒和啤酒对血糖的影响都比较大！但具体哪个对血糖影响更大，可能因个体差异和饮用量的不同而有所不同。
长期大量饮用白酒却可能导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。因此，对于糖尿病患者来说，白酒并不是一个好的选择。
啤酒中含有较高的碳水化合物和热量，长期饮用容易导致能量过剩和肥胖，从而加重胰岛素抵抗，使血糖难以控制。
那么，对于喜欢饮酒的朋友们，我有什么建议呢？首先，尽量控制饮酒量和频率，最好避免饮酒。最后，保持健康的生活方式，包括合理饮食、适当运动等，对于稳定血糖非常重要。
为了健康着想，我们应该尽量减少饮酒量或戒酒。同时，保持良好的生活习惯和心态也是预防糖尿病的重要措施。
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