女生最喜欢吃甜食，但是运动之后再吃甜食会让运动的成果不复存在。那么是不是有健康的甜食呢？我们今天推荐这款健康的莓果酸奶芭菲，使用冷冻莓果（蓝莓、黑莓、小红莓）、希腊酸奶和燕麦片，既能补充能量，又制作简单，也非常美味。美味的莓果混合在整个芭菲中，风味绝佳。除了我们提供的食材之外，你也可以添加任何自己喜欢的莓果，比如草莓或蔓越莓等。这款芭菲并不甜，如果你喜欢再甜一点的味道，可以加一些蜂蜜。
91运动小厨温馨提示：芭菲的味道可是会把你全家都吸引到厨房的，所以一定要多做一点够全家享用。如果你不小心做多了，也可以保存在冰箱里，3天内都可以食用。
食材
1杯莓果（可以用新鲜的，也可以用冷冻的）
3/4杯酸奶（最好用希腊酸奶，不加糖）
3/4杯燕麦片（你喜欢的口味）
1勺糖（可不加，或者添加蜂蜜）
步骤
1. 将冷冻莓果放在容器中。加入糖，然后慢慢加热，让糖融化。关上火。让莓果与糖混合。
2. 在玻璃杯中放入1/4杯莓果，加上1/4杯酸奶。再添加一层燕麦片。
3. 重复放一层。如果你觉得需要更甜一点，可以在这里放入蜂蜜。
4. 将一些莓果放在最顶层。你可以好好享用了。
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