健康体适能的内涵
健康体适能的内涵 体适能(physicalfitness)一词最早提出在20世纪90年月，因为社会变化，特 别是青少年身体活动率急剧降落，社会生活的紧张，令人们的心理产生紧张感，压迫 感；运动不足以致肥胖病、心血管疾病、糖尿病发病率提升，公民医疗保健花费大幅 增添；老龄化社会的到来及严重的自然环境污染等原由，以致美国体育界的健康、体 育、舞蹈组织（简称AAHPERD）于1987年提出一项旨在成立一个能辅助体育教师帮助 青少年少儿理解平生体育活动的价值、意义，并养成健康行为习惯的教育计划，即体 适能健康教育计划。这项计划的核心内容是与健康相关的知识和方法，主要包含体育 活动对改良有氧体适能、肌肉力量和耐力、柔嫩性、身体成分作用的知识和方法，以 及营养与体育活动的健康知识。 美国运动医学学会以为：体适能包含“健康体适能”和“技术体适能”。 1健康体适能： 其主要内容以下：1身体成分：即人体内各样构成成分的百分比。2肌力和肌肉 耐力：肌力是肌肉所能产生的最鼎力量，肌耐力是肌肉连续缩短的能力。3心肺耐力： 又称有氧耐力，是机体长久工作的基础，被以为是健康体适能中最重要的因素。4柔 软素质：是指在无痛苦的状况下，关节所能活动的最大范围。它关于保持人体运动能 力防备运动损害有重要意义。他的定义是：一个人在平时工作中，身体不会感觉过分 疲备，而且有余力去享受休闲和办理突发事情的能力。 技术体适能： 包含敏捷、均衡、协调、速度、迸发力和反响时间，这些因素是从事各样运动的 基础，但没有凭证表示它们与健康和疾病有直接关系。 广泛以为：Physicalfitness的实质是一组属性(attributes)，从生活角度看， 它是人类对现代生活的一种身体适应能力；从生理机能方面看，它是指人类身心构成 因素中的所有机能，表现为运动能力、工作能力和抵挡疾病的能力；从身体构成方面 看，它包含体型、机能和运动等适应能力。因此，physicalfitness的实质是“身体 适应能力”，体适能是其简称。 美国的医学协会列出了获取体适能的7条门路：1按期的医学检查；2科学合理的营养饮食；3口腔健康；4适合的运动；5满意的工作；6健康的娱乐与休闲；7歇息与放松。 我国对体适能(physicalfitness)的观点研究有好多，大多是在与体质、健康等词的对照研究中进行。 肖夕君在《体质、健康和体适能的观点及关系》中写到，体质是身体的质量，是 静态的，相当于制造物件的“资料”或“材质”；体适能是身体的适应力是一种能力， . 就如物件的“用途”或“功能”，是动向的；健康是一种“状态”。体质与健康的关系是“质量”与“状态”的关系，“质量”决定“状态”；体质与体适能的关系是“资料”与“功能”的关系，在必定程度上“资料”决定了“功能”。健康和体适能的关系就是“状态”与“能力”的关系，“状态”决定“能力”。 关英凝，徐晓阳，谢敏豪在《“PhysicalFitness”的中译与辨义》经过多众多 相关体适能定义的剖析，得出：当前,我国内陆体育界将physicalfitness译为“体 质”者居多，但在港台地域则译为“体适能”。physicalfitness的定义归纳为“身 体适应外界环境的能力”。[4]并就体适能与体质的研究内容和测试项目做了详尽的分 析对照。 体适能(physicalfitness)，这一观点是在必定的社会背景下，为认识决特定的 社会问题，由社会组织提出的，并获取社会共同认同共同实行的。 世界卫生组织把体适能定义为：指 《体育与健康》一书对体适能的定义，基本按照了世界卫生组织的定义，又汲取了港台理论界对体适能的解说，“有足够的活力和精神进行平时事务，有足够精力享受空暇、对付突发事件，而不致过分疲备。” 体适能的内涵能够归纳为“身体适应外界环境的能力”。 体适能外延包含“健康体适能”和“技术体适能”。 健康体适能又包含：身体成分、肌力和肌肉耐力心肺耐力、柔嫩素质方面的能力；技术体适能又包含：敏捷、均衡、协调、速度、迸发力和反响时间方面的能力。 .
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