何为营养失衡
核心提示：营养失衡是指身体摄取的营养素与需求之间存在不平衡，可能导致健康问题。 营养失衡可能影响机体新陈代谢、免疫功能和其他生理过程，增加患某些疾病的风险。营养不良可能导致体重下降、疲劳、贫血、免疫力低下等；严
营养失衡是指身体摄取的营养素与需求之间存在不平衡，可能导致健康问题。
营养失衡可能影响机体新陈代谢、免疫功能和其他生理过程，增加患某些疾病的风险。营养不良可能导致体重下降、疲劳、贫血、免疫力低下等；严重时可能出现水肿、皮肤粗糙等症状。
可以通过血液检测来评估各种营养物质的水平，如维生素、矿物质等。必要时可做胃镜、肠镜检查以排除消化道疾病引起的吸收障碍。治疗营养失衡通常需要调整饮食结构，补充缺乏的营养素，例如口服多维元素片（29）可以补充多种维生素和微量元素。对于特定的营养缺乏，可能需要使用相应的补充剂，如铁剂或钙剂。
平衡饮食并确保摄入足够的各类营养素是预防营养失衡的关键。建议定期进行体检，监测身体健康状况。
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