六、小黄瓜美颜蔬果饮
材料:小黄瓜1根、芭乐1个、可尔必思乳酸菌发酵乳50ml
做法:
1、备料,芭乐去籽切小块,小黄瓜切小段
2、食材放入果汁机中;以放入水果的高度估算,上层箭头在500ml则倒入至下层箭头50ml(约1/10~1/5)
3、加水至200ml高度,打成汁即成。
材料:小黄瓜一条、姜、盐巴少许、芝麻油少许、白芝麻少许
做法:
1、小黄瓜切片、姜切末备用。
2、将切好的小黄瓜片用盐巴腌一下,大概五分钟。
3、平底锅中放些油,开小火放入姜末爆香。
4、爆香完后再放入小黄瓜片拌炒两、三分钟左右。
5、起锅前再加入芝麻油跟白芝麻拌炒。
6、咸度不够的话,再加些盐巴调味就完成了。
九、希腊黄瓜沙拉
材料:
大黄瓜1条、盐1小匙、装饰用红椒粉适量、薄荷叶1朵、原味优格150ml、美乃滋30ml、巴西里叶末1大匙、薄荷叶末1大匙
做法:
1、将大黄瓜削皮对剖,以小汤匙挖去中间籽,切薄片后拌入盐醃渍10分钟左右。
2、制作优格淋酱:将所有材料拌匀即可,香草叶可选择自己喜爱的,若不加也可以。
3、最后以冷开水将大黄瓜片的盐分冲掉,水分沥干后和优格淋酱拌匀,再撒上些红椒粉,并点缀薄荷叶。
十、小黄瓜冷汤
材料:
小黄瓜一条、辣椒半根、姜一个,冰块适量、冷开水500ml、砂糖半匙、盐巴一匙、汤用酱油一匙、白芝麻少许
做法:
1将小黄瓜、姜切成细丝。辣椒切成小圈备用。
2煮一锅滚水加入一匙盐巴
3快速川烫小黄瓜五秒,捞起后放入冰水冷却
4大碗里放入小黄瓜、姜丝和调味料并均匀搅拌
5加入500ml的冷开水
6洒上少许的芝麻和辣椒点缀,另外再放入几颗冰块,接着放入冰箱十分钟就完成了
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