常用艾灸祛湿寒，身体健康又平安！
艾灸可以温经散寒、扶正固本，非常合适现代人对症治疗，所以被做为防病强身、益寿延年、养生保健的切实有效的方法，只要遵从医生的指点，精准选穴，操作就很简单了，哪不舒服灸哪，疗效好，艾灸材料易寻找，适用症广泛，已被大量的临床实践证实，正如《扁鹊心法》提到：人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保余年寿矣。
艾灸可谓风寒湿邪的天敌，是祛除它们的最好办法，因为如果人体的寒性凝滞、阴寒之邪偏盛，那我们的身体阳气就会大 大受损，经脉气血为寒邪所凝，气血阻滞不通，并且风、寒、湿侵犯人体后很容易滞留在脏腑经络，使气机升降失常，经络阻滞不畅,于是人体便会出现全身困重、四肢麻木无力、注意力不集中、关节疼痛并迁延难愈、小腹胀满、精神萎靡不振，头晕头痛，食欲不振等，就算去医院检查，也发现不了什么重要的疾病，此时怎么办呢？就可以通过艾灸疗法来缓解和祛湿寒，艾灸中所采用的艾草药性偏温，属纯阳，加上艾火产生的短红外波和热力，通过经络体表，适量的热刺激施于穴位上，通过烧灼、温熨，将艾灸的温和热力和药物作用，由经络传导，调和气血，温通经脉，平衡阴阳，促进新陈代谢；人体的正常生命活动依赖气血的作用，所以象气血凝滞、寒湿凝结、阻塞经络等症状，都可以通过艾灸的方法来治疗，《神农本草经》中有记载：“艾叶具有温经止血、祛寒止痛之功效，以之灸火，能透诸经而除百病。”正是艾叶苦、辛、温，具有“生寒熟热”的特点，艾火的热力能渗透肌层，具有温经行气、祛湿除寒，散寒祛寒，使阳气恢复，调理气血，促进气血正常运行，于是经络通和，寒痹就除掉了；同时借助艾灸补肾、健脾的扶正作用，可以调动机体增加元气，在祛邪的同时扶正，做到标本兼顾。
一般选择的穴位有：阿是穴、关元、大椎、气海、神阙、命门、腰眼、风门、风池、丰隆、足三里、血海、曲池、委中、承山等穴，一般每次选3-4个穴位施灸，由于造成风、寒、湿的邪气比较难以逼出体外，有很多象风湿性关节炎又是长期慢性病症，所以在艾灸时每次每穴的时间要加长一些，30分钟左右，对于严重的，可以选择直接灸、每天2次的艾灸疗法更是好一些。当然了，艾灸虽然非常好，但最好在艾灸前还是去咨询一下专业的医师，看看个人的体质是否适合艾灸以及根据体质需要选取哪些穴位进行施灸，选穴精，用穴准，长期坚持，才会有效果。
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