【艾灸温阳祛湿】 夏...
【艾灸温阳祛湿】
夏天，很多人会选择躲在冷气充足的室内，然而走到室外时又瞬间感受强烈的热流，冷热交替，温差极大，很容易引发感冒及周身酸痛，这种情况以肩颈部最常见。夏季也多雨多湿，湿邪困阻阳气，影响气血运行，也会出现暑湿证等。中医所说的暑湿证，一般不会出现高热，仅有低热，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，有些还会出现呕吐或腹泻等症状。
对于以上情况，首先建议不要一味贪凉，空调温度调到25°C之上，当在室内感觉有凉意时，要站起来适当活动四肢和躯体，并适当按摩肩颈部。可用藿香正气水或香薷饮（香薷10克，白扁豆、厚朴各5克）散寒祛湿来解除。
在夏季，艾灸可以起到很好保护阳气作用，阳气不足的朋友可以试试艾灸。
艾灸温阳，取穴：大椎穴
作用：温阳散寒。
操作：可采取坐姿或俯卧的体位，请家人点燃艾条，对准大椎穴悬灸，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，灸15分钟左右，至皮肤出现红晕为度。
艾灸祛湿：夏季多雨多湿季节，可常灸以下穴位以温胃祛湿。
取穴：足三里、阴陵泉、中脘、神阙。
作用：温中散寒、健脾利湿。
操作：艾条悬灸以上穴位，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，每个各灸15分钟左右，至皮肤出现红晕为度。#健康公开课##微博健康讲堂#
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