运动可以祛湿吗
运动一般可以祛湿。
运动对身体是有好处的，运动能够促进身体血液循环，增加代谢，同时还可以促进排汗，排汗过程中会带走身体的代谢物质和毒素，同时还可以祛除湿气。
运动的方式比较多，可以选择合适的运动方式，比如瑜伽锻炼、慢跑、快走、游泳等，虽然运动可以帮助祛湿，但是最好不要过量运动，同时也不宜运动时间过长，每天运动时间大概是30~60分钟。平时也最好不要吹冷风或吃生冷寒凉物质，以免导致湿气加重，影响排出。
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