痰湿体质如何调理 健康食疗快速调理
现实生活中有很多人在饮食上喜欢吃一些口味重的食物。有的人特别喜欢吃盐，也有的人特别喜欢吃甜的食物，其实这些都不利于我们身体健康。正所谓别人常说的，吃盐过多就等于慢性自杀。那么在日常生活中对于痰湿体质的人应该如何调理身体呢?
第一，白菜萝卜汤。因为白菜萝卜汤能化痰清热消食。做白菜萝卜汤需要的食疗有大白菜白萝卜胡萝卜和豆腐，让他把它们洗干净以后切成相同的条状，放到水里烧开，然后食材捞出来备用，把清汤倒入锅中，再把食材也一起倒入锅中煮。用盐，味精调料，最后撒上香菜就可以了。
第二，萝卜丝饼。萝卜丝饼有健胃理气消食化痰的功效。其做法是把萝卜丝做成馅，然后把馅填到水和面粉揉成的面团里，最后放入油锅里烙熟就可以了。
第三，冬瓜。因为冬瓜有利尿消肿减肥美容的功效。所以平时生活中我们应该多买一些冬瓜吃，把冬瓜做菜，味道鲜美。
第四，大蒜。生活中有很多人喜欢吃大蒜，比如有很多人在吃面条或者饺子的时候就喜欢就着大蒜吃。因为大蒜有行气去湿消肿利水消肿解毒的功效，而且也可以促进新陈代谢，防止血管中的脂肪堆积。
第五，乌梅。有解热，止泻，镇咳的作用，夏天多吃乌梅也可以有效地增加对一些肝菌疾病的抑制。老人多吃乌梅，还能治病健身。
由此可见，生活中对于痰湿体质的人来说，有很多的食物可以吃来帮助他们改变痰湿体质。希望这篇文章对有痰湿体质的人能带来一定的帮助。对于我们正常人来说，在日常生活中也可以多吃一些这些食物可以有效地帮助我们预防痰湿体质。
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