方便面是一种快速食用的食品，价格便宜，种类众多。对于高校学生的需求量较大，然后再是火车站、景区、和日常生活。因为便宜，可快速食用，多种口味所以深受大众喜爱，在全国各地超市，均可以看到有方便面在销售。
那么作为一种速食食品，方便面它真的有营养吗？
答案是肯定有的。
下表是方便面营养成分与日常一餐营养成分来进行比较
在表中比较我们能清楚地看可以看到和得出相关信息。
1、方便面含有多种营养成分。
2、方便面中的营养成分普遍低于生活一餐所需的营养成分。
3、脂肪和钠都高于生活一餐所需的营养成分。
脂肪：是引起肥胖的主要来源，过多摄入脂肪没有拿来消耗，容易肥胖。
钠：主要存在食盐当中，过多摄入往往会引发疾病。
所以方便面是有营养的，但是多数营养成分都低于我们人体日常所需，其中还有两项高于我们日常所需，当作主食不利于健康。（因为这两项高于人体所需标准，所以被人们常说不健康。）
在一些紧急情况下，方便面轻，容易运输，食用方便，可以成为一种应急食品来维持能量。
食用建议
1.不当作主食经常吃。
2.食用方便面时可以适当添加蔬菜等，在添加调料包时可以少放调料包。（调料包里含有钠，是方便面的主要钠来源）
最后一个建议：特别是学生，不挑食，多吃蔬菜，多运动。
