跑步之前要喝什么饮料
病情分析：
跑步之前通常要适量地喝一些淡盐水、功能性饮料以及运动型饮料等。
1、淡盐水
跑步属于有氧运动，在跑步之前适量地喝一些淡盐水，不仅可以补充身体所需要的电解质，还可以补充身体所需要的水分，以免在跑步时出现脱水的情况。
2、功能性饮料
跑步之前也可以适量地喝一些功能性饮料，比如柠檬汁、运动型饮料等，可以补充身体所需要的能量以及水分，在跑步时也可以补充身体所需要的水分，有助于跑步后身体的恢复。
3、运动型饮料
跑步之前也可以适量地喝一些运动型饮料，比如运动型饮料等，可以补充身体所需要的能量以及水分，在跑步时也可以补充身体所需要的水分，有助于跑步后身体的恢复。
建议患者在跑步时要循序渐进，避免剧烈运动，以免损伤身体，同时患者也要注意劳逸结合，避免过度劳累。
2023-08-03 举报
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