减肥专家：在减肥期间不建议吃面条，但这3种面食，吃了不胖反瘦
减肥一直是一个永恒的话题，而减肥最重要的是饮食方面，想要健康减肥光吃水果是不行的还要吃主食，主食的选择尽量避免面条和馒头，因为面条、馒头这种面食热量都很高，但是也不是所有的面食都热量高，有的面条和馒头就不是高热量的还是可以吃的。
1，挂面，挂面是脱干水分的面条，水分少了热量也会跟着少，减肥期间也是可以食用的，但是在做的时候有的人为了吃的时候有个好味道，就会增加一些高热量的佐料，或者是一些高热量的配菜，千万不要，做成蔬菜面或者添加芝麻酱其他的酱也可以，都是可以做出好味道的。
2，汤面，汤面适合在下雨天或者是冬天的时候食用，有温暖身体的功效，冬天冷冷的时候吃一碗汤面你会觉得很舒服。在做汤面的时候少放挂面多花一些心思在汤上面，我们可以把汤做成鱼汤、冬瓜汤、豆腐汤、大骨汤．．．在吃面补充能量的同时汤还为身体提供了营养，汤面的味道不要做得太重，做得清淡一些这样比较好入口，喝的时候舒服也会喝的比较多，还不会给身体产生太多没必要的负担。
３，素饺子，混沌，面食不要吃油炸的，吃掉这些油你的身体就会出现很多消耗不掉的负担，这些都有可能转化为身体里堆积的脂肪，比如：水煎包、馅饼、煎饼果子、鸡蛋灌饼．．．。吃一些简单的面食热量会比较低，像素饺子中的面食是少量的菜也是少量的，只要不吃太多就可以，正常的菜量不会变成负担，反而会增加身体的维生素。馄饨一般情况下都会用鸡肉馅的，减肥期间吃少量的鸡肉没关系，反倒是会对身体的塑性有帮助，但是如果碰到其他馅的就不要吃了。
这三种主食你学到了吗？不会增加身体的负担，也没有高热量的三种面食，它们都是在身体能够消耗的正常范围内。这三种面食可以打消掉你想吃又不能吃的顾虑，正常的量大胆吃吧，吃了这三种面食是不会胖的，加上自己生活中合理的锻炼很快就可以瘦到理想状态。
好了小编就先给大家介绍到这里，您们的阅读和评论是小编继续坚持创作的动力。你们的每一个评论，小编都会去非常认真的去阅读，你们提出的宝贵意见我也会虚心接受，争取每天都为大家带来更多的优质文章。让大家不但可以增长见识，还可以有个好的心情。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
相关知识
在减肥期间不能乱吃，但3种面食，吃了不胖反瘦
减肥期间不能吃面条和馒头？这3种面食可以放心吃，不会胖！
吃减肥药确实瘦了,但不吃后会不会反弹?
吃面条能减肥吗？告诉你如何吃面条不长胖？
吃面条减肥吗 面条这样吃健康营养又瘦身
面条怎么吃不胖 减肥面条的做法
想减肥 怎么吃面食不发胖
热干面吃了会长胖吗 减肥期间吃热干面好吗
专家推荐的14条饮食减肥建议
减肥期间可以吃荞麦面条吗
网址: 减肥专家：在减肥期间不建议吃面条，但这3种面食，吃了不胖反瘦 https://m.trfsz.com/newsview1780644.html
