一根擀面杖，就能擀走十几种病！去心火还通肺气！
擀面杖，一直是我们厨房里必不可少的工具，用来擀饺子皮、馄饨皮等。但你可能不知道的是，擀面杖还有许多意想不到的保健功效。通过擀揉和敲击，擀面杖可以帮助我们缓解许多常见病症，让健康更简单。
泻心火，让你体内清凉舒爽
心火旺盛是许多老年人常见的问题，它会导致各种不适症状。其实，只需要将擀面杖放在手掌掌心下，五指张开，前后擀动5到10分钟，就能够泻心火，无需依赖药物。
手掌掌心下的劳宫穴是泻心火的关键。根据《黄帝内经》的记载，心主神明，是我们身体的君主之官。只有当心神安宁时，我们的五脏六腑才能得到良好的调节。
通肺气，告别胸闷气短
胸闷气短、心气不佳、心口闷慌，这是许多中老年人常常遇到的问题。但是，通过擀动手腕，我们可以缓解这些症状。
在手腕上，有一个名为内关穴的穴位，它与心胸有关。只需要将擀面杖放在内关穴上，前后擀动5到10分钟，就可以疏通肺经，补养肺气，舒缓胸闷气短的感觉，同时有助于改善睡眠质量。
治便秘，让消化更顺畅
便秘是让人身心疲惫的问题，尤其在老年人中更为突出。如果你经常遇到便秘的情况，不妨试试擀支沟。
支沟穴位于腕背横纹上，也就是四横指的位置，处于尺骨和桡骨之间。通过刺激支沟穴，可以疏理少阳之气，宣通三焦气机，调节水道，使肠道功能恢复正常，从而缓解便秘。每天早上擀动支沟穴，配合饮食上的调整，很快就能恢复肠道的正常功能。
调肩颈，舒缓肩膀不适
随着年龄的增长，肩膀和胳膊常常会出现不适感。如果家人有这样的问题，每天使用擀面杖擀动小鱼际处，可以调理颈肩问题。
小鱼际位于手臂的外侧后缘，沿着小指起始，绕到肩胛处。下午1~3点是气血流注于小肠经的时候，此时进行擀动效果更佳。其他时间也可以进行擀动，只是下午1~3点效果更佳明显。
减肚子，塑造好身材
许多中老年人，特别是女性，常常为小肚子的问题困扰。但是，只需要一支擀面杖，就能解决你的困扰。
将擀面杖放在地上，一只脚站着，另一只脚的中段踩在擀面杖上来回搓动，力度以脚底感觉酸胀为度。每只脚搓踩5-10分钟，早晚各一次。这样的练习可以调节肠胃功能，促进脂肪代谢，帮助改善消化问题，达到减肥塑身的效果。
擀面杖，原本是厨房中的助手，但它的保健功效远不止于此。通过擀揉和敲击，我们可以享受到更多的健康益处。尝试一下，让擀面杖成为你的健康伙伴吧！
相关知识
一根擀面杖，护心脏、通肺气，可擀走五大健康问题！
一根擀面杖，“擀”走老年病！
一根擀面杖，擀走5大健康问题
一根擀面杖，擀走五大健康问题，一身轻松！
一根擀面杖不只是擀面，还可以擀走五大健康问题？
一根擀面杖，可擀走五大健康问题！
擀面杖是个宝，一根擀面杖，帮你擀走五大健康问题！
【保健养生】一根擀面杖，擀走五大健康问题，一身轻松！
一根擀面杖，一把金钥匙！开启人体大药房！治失眠调肩颈通肺气！
找根擀面杖，擀走五大健康问题！
网址: 一根擀面杖，就能擀走十几种病！去心火还通肺气！ https://m.trfsz.com/newsview1780746.html
