擀面杖是不可缺少的厨房工具，它还可以用来进行保健。用擀面杖进行穴位点揉和敲击，力度强，还省劲。
擀掌心去心火
许多老年人因为心火旺盛，导致身体出现各种不适的症状。其实，只要将擀面杖放置于手掌掌心下，五指张开，前后来回擀动5～10分钟，就能够泻心火。
手掌掌心为劳宫穴，坚持擀揉有强壮心脏的作用。
擀手腕通肺气
胸闷气短、心气不佳、心口“堵得慌”，是大部分中老年人都会出现的症状。擀手腕，可缓解如上症状。
在我们的手腕上，有一个穴位——内关穴。内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸。将擀面杖放于内关处，前后擀动5～10分钟，可以疏通肺经，补营肺气，宽胸理气，以达到缓解心慌胸闷、安助睡眠之功效。
擀支沟治便秘
便秘是一种让人身心疲惫的症状，在老年人身上尤为突出。如果你时常有便秘的情况，就可以擀擀支沟穴。支沟穴位于腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。
支沟穴属三焦经，属火。通过刺激支沟穴可以疏理少阳之气，宣通三焦气机，通调水道，使三焦腑气得通，津液得下，大肠传导功能恢复正常，便秘自然也就缓解了。每天早上起来的时候擀一会儿支沟穴，配合饮食、运动，很快就会出口畅通了。
擀小鱼际调肩颈
人一上了年纪，肩膀和胳膊就总是不怎么得劲儿。如果家人有这种情况的话，每天就拿擀面杖擀小鱼际处，小肠经起于小指，沿着手臂内侧后缘绕到肩胛处，所以它能调理颈肩问题。
文章来源：健康咨询报
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