【减肥能吃面吗】
减肥能吃面吗
2024-07-11 14:01:46
减肥能吃面吗
杨治芳 主任医师 内分泌科 南昌大学第一附属医院 三甲 减肥期间，吃面是可以的，但需要合理控制摄入量和选择健康的种类。面食作为主食，主要提供碳水化合物，是人体所需的能量来源之一。然而，减肥的关键在于控制总热量摄入，保持能量平衡。因此，在减肥期间，可以选择全麦面、荞麦面等富含膳食纤维的面食，这些面食有助于增加饱腹感，减少饥饿感。同时，要注意控制面食的分量，避免过量摄入。此外，搭配蔬菜、瘦肉等低热量食物，保证营养均衡，有助于实现健康减肥。总之，减肥期间可以吃面，但要选择健康的种类，合理控制摄入量，以达到减肥的目的。
2024-07-12 14:11:45
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