面筋热量高吗，减肥能吃吗
核心提示：通常情况下，面筋的热量是比较高的，减肥期间是可以吃的，但要注意摄入量。面筋通常是由小麦面粉制成，属于高热量的食物，每100克面筋里面可能含有240大卡的热量。减肥期间要避免大量吃面筋，以免导致热量摄入过多，不利于体重的控制。吃面筋后可以为身
通常情况下，面筋的热量是比较高的，减肥期间是可以吃的，但要注意摄入量。
面筋通常是由小麦面粉制成，属于高热量的食物，每100克面筋里面可能含有240大卡的热量。减肥期间要避免大量吃面筋，以免导致热量摄入过多，不利于体重的控制。吃面筋后可以为身体补充营养，增强自身的免疫能力，通常不会对胃肠道组织造成太大负担。但要注意摄入量，如果吃太多可能会增加胃肠道负担，容易出现腹胀、腹痛等现象，影响到身体健康。
如果吃面筋后出现了消化不良等现象，还可以遵医嘱通过健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗，可以达到促进消化的效果。在日常生活中，要多注意饮食均衡摄入，不要经常暴饮暴食，以免造成体重增加，影响到身体健康。另外，也需要养成良好的作息习惯，不要经常熬夜，以免导致自身的抵抗能力下降。
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武志娟主任医师广州医科大学附属第一医院中医内科
擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
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