每天吃一颗它，美白甩脂排毒，7天瘦10斤！
又要到了露肉的季节，看着自己自打冬日里就开始疯长的一身肥肉，是不是感到深深地绝望呢？先别哭，让我来告诉你一个办法，只需吃一颗它，就能帮你恢复苗条的身姿，还不快来抱紧我？
很容易就会发现，人们一旦瘦下来，颜值都会上升，人也更有精气神。所以说，为了自己的身体健康也要保持好的身材，减肥选对了方法，就能健康的瘦身。现在隆重的为您推荐它——番茄。
减肥届明星——番茄
番茄瘦身法你有试过吗？一个蕃茄的热量只有30卡路里，相等于约八分之一碗的白米饭！午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐照常进食，当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，但一个月只能有一次，否则会对身体健康有影响。
坚持一个星期，可以减掉2-5公斤，每个人的体质不同，效果也会有差异。
番茄的四大好处
1
热量低
番茄味道好且容易有饱肚感，每100克只有16卡路里的热量，一个250克的番茄，一共才40卡，相比之下，同样大小的苹果，有107卡。
2
抗氧化
番茄中的茄血素可以令身体发挥抗氧化功能。
3
去油力强
番茄含有丰富的食物纤维，可以吸附肠道内多余脂肪，再排出身体。饭前吃一个番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收，且有助脂肪燃烧。
4
富含多种维他命及营养物质
维他命A会令皮肤保持健康。而一个番茄已经含有一个成年人一天所需的维他命C(50毫克)，可以增强身体的抵抗力。
西红柿减肥食谱
一周瘦六斤
早餐：一个番茄、一个水煮蛋、一种自己喜欢的水果。
午餐：一个番茄，然后可以吃一个水煮蛋、一片全麦面包一个喜欢的水果、一杯无糖的茶或咖啡。（先吃番茄）
晚餐：一个番茄，然后可以吃些胡萝卜、芹菜色拉、去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或者水煮鱼，一杯无糖的茶或者咖啡。（先吃番茄）
月瘦20斤
早餐：以番茄代替平时的早餐，或喝2~3杯番茄汁。
午餐：一个番茄，然后可以吃两片全麦面包，番茄汁或综合蔬菜汁。（先吃番茄）
晚餐：一个番茄，然后可以吃些水煮蔬菜、凉拌豆腐，综合蔬菜汁。（先吃番茄）
最好每天都能够配合适量的有氧运动，比如每天做5-10分钟的运动，如爬楼梯快步行，既轻松又可以加强瘦身效果。心动吗？行动起来吧！
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