感觉乏力疲倦很累是什么原因

感觉乏力疲倦很累是什么原因

2024-06-13 阅读：1.06k 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

感觉乏力疲倦、很累可能是由多种各样的因素引起的，包括睡眠不足或睡眠质量低、营养不均衡、心理因素、慢性疾病等。

1、睡眠不足或睡眠质量低：不充足的睡眠或者睡眠质量差可能导致人感到疲倦。持续缺乏高质量睡眠会影响身体各项功能，包括免疫系统和认知功能等。

2、营养不均衡：饮食不健康或缺乏某些重要营养素（如维生素、矿物质、蛋白质等）也会导致疲劳感，因为身体无法获得足够的能量。

3、心理因素：焦虑、抑郁、压力等心理因素也可能导致疲劳感。情绪问题会影响身体机能，导致疲劳感增加。

4、慢性疾病：一些慢性疾病，例如贫血、糖尿病、甲状腺问题等，可能导致体力下降、疲劳感增加。

如果感到持续乏力、疲劳或者很累，建议寻求医疗建议以确定确切原因。医生可能根据症状进行检查，并提供针对性的治疗建议。同时，保持健康生活方式，包括规律作息、均衡饮食、适量运动以及有效应对压力也有助于缓解疲劳感。