家长如何规划孩子的假期？作息要有规律，做到劳逸结合
转眼一年一度的假期即将到来了，孩子们期盼已久的假期是孩子们一直向往的，心之所向。告别了紧张学习，假期成了孩子们放飞自我的时刻。
学习犹如赛跑，每个孩子都有自己的起点和终点。而暑假则如弯道，很多家长都会选择在假期让孩子弯道超车。
国庆假期是孩子学习当中不算短的一个假期，这么一个长长的假期，如果孩子光知道玩，家长担心孩子开学后会落下更多，与其他孩子拉开差距。
所以国庆假期是孩子补弱的好机会，如果引导得当，利于孩子成长。若不当，则会养成孩子一些坏习惯。
国庆假期孩子容易养成哪些坏习惯
国庆孩子放假了，可是家长却依然在工作。很多家长为了让孩子能在国庆假期轻松一下，所以也放松了对孩子的管控。这种一度的放纵会影响孩子的习惯。
第一、作息不规律，整天睡懒觉
据数据实验和统计，在假期生活来到后，针对900名学生进行调查，惊人的发现超过六成的学生会在0点之前入睡。作息不规律，成了很多孩子的放假“综合征”。
因为没有了严格上课时间，所以作息也变得不规律起来，晚上睡得晚，早上起不来。作息时间的混乱，影响了孩子的吃饭、学习和娱乐。
长此以往，即便是开学后，孩子也很难适应，影响孩子的学习和生活。国庆假期可以放松，却不能放纵。
第二、狂吃零食，不爱运动
还有一个假期综合征的孩子的通病就是狂吃零食，不爱运动。假期孩子对作息的放纵，在饮食上也开始任性起来。很多孩子都是胡吃海塞，买一大堆零食，大口大口地吃着，眼睛却盯着电视剧或者刷着游戏。
这样的放纵行为，会影响孩子的身心健康，造成消化不良，胃肠紊乱。大则影响影响身体发育，重则影响智力。若孩子吃了一堆零食，还不注重运动，最终也会导致肥胖的结果。
还会影响三餐的影响吸收和进餐量。所以要尽量少购买一些零食，多参加体育锻炼，做一些体育运动对孩子的身心是非常有利的。
第三、耍脾气，为所欲为
国庆期间由于父母忙于工作，很多孩子都会跟老人在一起。老人心疼孩子，难免会出现溺爱的现象。长此以往，便会养成孩子任性，为所欲为的坏习惯。
时间久了，孩子的脾气会增长，动不动就发脾气。老人的一味纵容，只会助长孩子的脾气。所以在教育孩子的过程中，一定要和老人统一意见，不要让老人的溺爱在国庆假期成为伤害孩子的“利刃”
国庆假期家长不能放任不管的原因
国庆假期其实很重要，不是为了让孩子放松而天天的玩就可以的。可以放松不能放纵，因为这种放纵，会影响孩子的身心健康。
第一、有安全隐患
过度的放纵会让孩子在国庆这个假期，安全问题被忽略。孩子也会变得任性，做一些出格的事情，影响自己的安全，造成安全隐患。除了自身的安全隐患，也会使孩子形成“网瘾”，伤害视力。
第二、影响学习效果
假期对于一些基础知识弱的孩子来说是弯道超车的好机会。但是如果放任不管的话，会让孩子错失这个机会。在比人努力的时候自己却在玩，开学后与让他人的距离越越远。
第三、限制孩子的成长
国庆假期很多孩子沉迷游戏，不愿意外出。宅在家里，一味地沉迷电子游戏，活动圈子会变小，生活也变得简单枯燥。
时间长了，只是依靠游戏和电子产品，会限制孩子的成长。让知识变得匮乏，视野也是会变得局限起来。
如何科学安排孩子的国庆生活
国庆的来临无疑对孩子来说是释放压力的天堂，但也是容易形成坏习惯的“高发阶段”。所以家长的引导尤为重要。
第一、作息不能乱，早睡早起
国庆最主要的是，作息时间不能乱。即便是放假了也要保证良好的作息时间和习惯，千万不要因为放假而放纵。良好的作息时间，利于孩子的生长，不利于身体健康。
开学后，则会变得拖拉、磨蹭。不光会影响学习，还会导致白天打瞌睡，开学后也会需要很长一段时间来适应调整。
第二、制定学习计划
和孩子一起制定学习计划，把自己的暑期生活安排好。劳逸结合，在不违反原则的情况下，尊重孩子的意见，给予适当的建议。计划中内容要丰富，可以有体育锻炼，最重要的要加入阅读。
阅读是培养孩子自主学习的关键。可以增强孩子的视野，丰富词汇。阅读后，帮助孩子建立书写阅读笔记的习惯，对于孩子来说也是十分必要的。
第三、三餐规律，少吃零食，多运动
要引导孩子三餐饮食规律，有的因为起得晚，早饭都不吃。或者午饭和晚餐一起吃。不利于孩子肠胃消化，也利于身心健康。
特别是在假期期间，一定要控制孩子的饮食摄取量。如果零食摄入过多，会造成孩子的饱腹感，影响营养摄取。日常生活中，引导孩子多运动，利于增强体质，同时也提升孩子的身体抵抗力。
第四、增加户外活动，出门开阔眼界
爱问、爱玩、好奇心强，是孩子的天性。国庆假期本身就是孩子放松的时刻。所以可以多带孩子外出，参加一些公益活动或者亲子活动，利于开阔眼界，也能助力成长。
有了父母的过多陪伴，孩子也会减少迷恋电子产品的时间。是利于孩子成长的，因为父母的陪伴才是最好的教育。
第五、多锻炼孩子自理能力
除了关注孩子的学习，还应多关注孩子的自理能能力。在假期敢于放手，让孩子做一些力所能及的事情，比如简单地做一些家务等。可以让孩子变得更自信，也能增强孩子的自我解决问题的能力。
会让孩子的假期生活更丰富，也能增强孩子的自理能力。好的学习习惯和生活习惯，利于孩子的学习和自制力的提升。也能让孩子更为独立，养成不怕困难，坚韧不拔的精神。
假期生活不是小事情，家长不要忽视，一定要合理安排，才能让在放假期间弯道超车。
想要弯道超车，并不是一味的补课和报各种辅导班。真正需要的则是合理安排，劳逸结合，才能让孩子有一个有意义又快乐的假期。
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