别让肥胖成夏日悲剧 3个铲肉提案养出好身材
▲缺乏运动、在家吃不停，容易让身材走样。（图／翻摄自IG/k__jenny）
曾怡嘉 / 台北报导
疫情让大家不敢往外跑，待在家多吃少动的结果就是肚子多了一圈肉，长时间坐视不管，身材走样绝对是夏日悲剧，以下3个消赘肉提案，帮你提前部署，让你在夏季来临前回归窈窕身段。
虽然多数人都晓得「少吃、多动」是减肥的不二法门，但是现在人生活工作忙碌，大部份的民众没有时间运动，加上身体许多部位的赘肉是靠节食运动也难以消除的，如腹部、大腿、腰背。
▲诊所推出减脂三重奏疗程。
提案1
医美减脂疗程
医美诊所推出非侵入性减脂疗程，利用复合机种交互作用，从小部位到大区块，从深层脂肪到浅层精准治疗，藉由脂肪同时具有怕冷又怕热的特性，使脂肪自然凋亡，当有足够的温度、足够的时间及足够穿透到脂肪层的深度，帮助消减难消除的脂肪团块。
医师提醒利用非侵入性的冷热减脂治疗，进而达到体态雕塑。但减脂不等于减少体重，疗程后再搭配上日常生活中健康饮食和适度运动，疗程后多喝水保持良好代谢。
▲登琪尔SPA推出通络养腹疗程。
提案2
通络养腹疗程
中医观点认为腹部是气的所在，肠胃功能会直接影响全身健康，但80%的毒素累积在腹腔中，通络养腹疗程以腹部调理为重点，藉由改善僵硬固化的粘黏组织，有效调整肠胃长期不活动的功能，帮助代谢体内毒素及多余水分，当腹腔深层净化后，身体酸痛感改善也会很有感。
提案3
多摄取纤维素
想要甩掉腹部肥肉，摄取足够纤维素是关键，建议以全榖杂粮代替精致淀粉，蔬菜和水果至少需要摄取2个拳头大小，拥有足够的纤维，帮助排便顺畅。
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