辽宁210斤男子医院查出脂肪肝，下决心减肥，海边捡垃圾4天瘦两斤
前段时间，辽宁营口一男子体重210斤，被医院检查出脂肪肝，被医生提醒后他下定决心要减肥。然而男子的减肥方式让人完全意想不到！
男子听完医生的嘱咐后，回去也是很认真的在想自己要如何把体重减下来，他觉得，如果花钱去健身房减肥，那也是一笔不小的花销，虽然控食减肥也可行，但是一想起饿肚子那种心慌慌的痛苦，自己有可能会受不了。
再说万一节食减肥过度，再把胃病饿出来更是得不偿失。
由于男子住的靠近海边，最终他眼前一亮，终于想出来了一个不用花钱又不用饿肚子的靠谱方法，那就是每天去海边捡拾垃圾，这样既能靠活动量减体重，又能保护环境。
接下来男子想到做到，每天都去海边捡垃圾，沙滩上的塑料瓶，包装袋，但凡碰到，都成了他的囊中之物。
而且男子捡拾的很仔细，有时候看到礁石缝隙里有垃圾，他还会用手把它们给抠出来。
四天时间很快就过去了，当男子再次站上体重秤，惊喜地发现，自己的体重竟然减轻了2斤。
男子拍视频给网友分享了自己的喜悦，他认为这样的减肥方法确实是行之有效的，既没有饿肚子的痛苦，也没有去健身房的汗如泉涌，还能保护环境，也让海滩变得更洁净了。
对此网友评论，去海边捡垃圾相当于做公益，是善举。比纯粹的花钱减肥更有意义！即使他的体重没有减下来，心态好了，人觉得充实了，什么病都会绕道走了，病由心生。
还有网友分享自己的健康减肥经验，我去年也是210斤，现在175斤，我是靠清淡饮食，再控制点饮食瘦下来的。饮食每天做到少油少盐少糖少脂，远离外卖、零食等垃圾食品。再一个就是养成早睡早起的习惯，千万不要通宵熬夜。每天早睡真的也能瘦，特别是带着饥饿感入睡，就这样不到一年我就瘦了这么多，血压也恢复了正常。
那么大家都有哪些健康减肥的经验呢？欢迎在评论区分享讨论！
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