【藕粉热量】
藕粉热量
2020-07-06 11:56:14
藕粉热量
傅开龙 副主任医师 中医科 福建医科大学附属协和医院 三甲 它含有的热量相对较高,每100克藕粉含有约350-380大卡的热量,对于减肥人群来说,食用它是不推荐的。 虽然藕粉的脂肪含量较低,但其主要成分是淀粉,淀粉中含有较多的糖,能转化为热量,不利于减肥。 对某些免疫功能低下、营养不良的人来说,食用藕粉是一种调理方法,可将藕粉直接用温开水冲服,或拌入粥内食用,或加奶一起服用。
2020-07-07 12:06:13
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 本品的主要成分是淀粉和蛋白质,热量不算高。 夜里吃也可以,一般不会导致发胖。 但晚饭尽量少吃或不吃,容易产生额外的热量。 节食、多运动,才是健康的减肥方法。 确保平衡膳食,但要控制每日总热量的摄入量。 别吃夜宵了。
2020-07-07 12:06:13
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