冬季，假日在家给自己做健康热饮！
冬季，假日在家给自己做健康热饮！
冬季❄️，假日在家给自己做健康热饮！配料； 1个橙子2个柠檬生姜1大片（85-100克）1汤匙姜黄（抗肝损伤、降压降⾎脂、通经⽌痛）1茶匙肉桂（散寒止痛、温经通脉、提神醒脑、抗氧化）半茶匙黑胡椒（温中散寒、促进机体新陈代谢）2汤匙蜂蜜剥橙子和柠檬的皮，清洁白色部分。去掉姜皮，所有移入破壁机，加入调味料搅拌。如果家里没有破壁机，可以用搅拌机（或手工搅拌）然后过滤渣子。冻成冰块，加热水喝。也可以和红茶一起搭配，用热水泡冲喝。
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来自于：北京
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