入冬滋养正当时！快查收这份冬季养生茶饮指南吧～ 养生又暖心，赶紧安排起来‼️1
.「 陈皮茯苓茶 」 陈皮茯苓茶由陈皮、茯苓、甘草、人参、炒白扁豆组成，有助于冬季❄️养脾胃。脾胃不好，营养物质吸收也不好，吃啥东西都等于白补，所以冬季养脾胃至关重要。
2.「 五黑桑葚茶 」 五黑桑葚茶由黑米、桑葚、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、红枣干组成，俗话说，冬季养生以肾为先，所以冬季的日常可以多吃黑色食物，对头发也好，适合掉发、发量少的人秋冬滋养。
3.「 桂圆银耳羹 」 桂圆银耳羹由桂圆、银耳、枸杞、莲子组成，滋养油润的一个搭配，适合干燥的冬天常喝。
4.「 黑糖姜枣茶 」 黑糖姜枣茶由黑糖、姜丝、红枣、枸杞、桂圆组成，秋冬女生的滋养茶饮，像畏寒怕冷、手脚冰凉、体寒的女生，冬天可以长期喝它。
5.「 五红汤 」 五红汤由红枣、红豆、枸杞、红糖、花生组成，像气色差、脸色长白、气血不好的女生，可以在冬天用这5种红色食材煮粥或者打豆浆喝。我
6.「人参石斛茶 」 人参石斛茶由人参、桂圆、红枣、枸杞、石斛、#热饮 玫瑰组成，适合女生在冬天滋养身体，像气血差、脸黄或苍白、嘴唇色淡、蹲下起身两眼黑，可以在冬天长期喝，搭配石斛，滋养不上火。
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