吃什么帮助牛奶吸收？
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
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通常情况下，吃富含蛋白质的食物、富含维生素的食物以及富含微量元素的食物，可以帮助牛奶吸收。此外，还可以遵医嘱服用药物。
1、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等，这些食物中的蛋白质含量比较高，吃了以后能够补充身体当中所需要的营养，对提高免疫力有一定的帮助，所以可以起到帮助牛奶吸收的作用。
2、富含维生素的食物
富含维生素的食物包括橙子、橘子、柚子、百香果、西红柿等，吃了以后能够促进身体的新陈代谢，同时还能够促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，对身体健康有一定的帮助作用，所以可以起到帮助牛奶吸收的作用。
3、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物包括海带、牡蛎、动物肝脏、瘦肉等，吃了以后能够补充身体当中所需要的微量元素，维持体内的新陈代谢，有利于身体健康，对帮助牛奶吸收有一定的帮助作用。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、荞麦等。如果出现了不适的症状，应及时到医院进行就医治疗，以免延误病情。
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