【牛奶减肥法怎么做？】
牛奶减肥法怎么做？
2020-05-25 23:38:37
牛奶减肥法怎么做？
栾迎春 主任医师 整形外科 郑州大学第一附属医院 三甲 您好，牛奶中还含有丰富的蛋白质，每天适量饮用牛奶的确有助于减肥，但光喝牛奶是达不到减肥效果的。减重最主要的还是限制高脂食物和高碳水化合物的摄入，多吃富含蛋白质的食物，同时配合每天一定强度的体育锻炼，长期坚持才能达到科学减肥的效果。
2020-05-26 23:48:36
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 目前减肥的方法还是很多的，可以根据自己的情况选择适合自己的减肥方法。奶和脱脂奶一起吃，水果中的糖分比较低。最为健康的减肥方法是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，少吃热量高的食物，饮食以清淡为主。
2020-04-27 04:38:41
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