我想要通过饮食调理的方式来减肥，最近听说喝牛奶可以起到作用。那一般来说在平时如何饮用才能发挥出效果呢？
大众养生网小编解答：
一般情况下，纯牛奶所具有的减肥瘦身效果并不是特别明显，如果想要收到效果，建议选择饮用发酵型酸牛奶，并安排在早晨或晚上临睡前饮用。这是因为酸奶中含有大量的益生菌以及多种生物活性物质，饮用后可以平衡和丰富肠胃道内的菌群分布，从而提高自身的消化吸收功能，促进体内毒素和废物的排出，最终达到燃烧脂肪和控制体重的功效。【怎样喝牛奶能减肥】
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怎样喝牛奶能促进减肥？
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