【什么时候喝酸奶能减肥】
什么时候喝酸奶能减肥
2020-08-02 20:21:47
什么时候喝酸奶能减肥
王蔚虹 主任医师 消化内科 北京大学第一医院 三甲 餐后30分钟至2小时喝酸奶可帮助减肥。如是空腹喝酸奶,很容易刺激肠胃的排空,酸奶中的营养来不及完全消化吸收就被排出;饭后喝酸奶,可以减少刺激,让酸奶在胃里慢慢被吸收。在食物中,酸奶是钙质的好来源,从补钙的角度来看,晚上喝酸奶更有益。
2020-08-03 20:31:46
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好,可以在饭后半小时喝酸奶,但最好是饭后30分钟至2小时,酸奶有助于消化,饭后半小时左右喝酸奶能有效地发挥作用,饭后喝酸奶能减肥,但是不能光靠酸奶来减肥,最好是多运动,同时要适当节食,这样才能达到减肥的效果。
2020-08-03 20:31:46
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