【减肥期间酸奶什么时候喝减肥效果会比较明显？】
减肥期间酸奶什么时候喝减肥效果会比较明显？
2020-04-04 04:23:21
减肥期间酸奶什么时候喝减肥效果会比较明显？
林琳 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 在减肥过程中，喝酸奶的时间一般是需要固定的，而且要长期坚持，才会有比较明显的减肥效果。早饭时喝点酸奶，但不能空腹喝，一定要在吃完一点东西之后再喝酸奶，这样有利于营养的吸收；中午喝一杯酸奶，对缓解疲劳，提高人的精神状态很有帮助，工作时精神饱满；晚饭后2小时左右喝酸奶有利用性吸收，此时胃部环境对酸奶的吸收有很大帮助。
2020-04-05 04:33:20
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 病情分析：一般来说，减肥期间可以喝酸奶。酸奶中含有较多的乳酸菌，可以和肠道菌群一起发挥作用，可以起到润肠通便的作用，而且还可以为机体提供蛋白质、维生素等多种营养物质。建议：每天适量喝点酸奶，避免引起肠胃功能紊乱。
2020-04-01 22:12:29
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