【Qbaby健身】错误的饮食方法
训练前吃大量蛋白质
很多小伙伴担心训练强度大会造成肌肉流失，便在训练前摄取大量蛋白质。如上所述，训练中糖原是最主要的能量来源，如果碳水化合物摄入不足，就会迫使机体将蛋白质作为燃料。所以，Qbaby建议：大家训练前多多补充碳水化合物，而且哪个划算，就不用多说了吧~
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网址: 【Qbaby健身】错误的饮食方法 https://m.trfsz.com/newsview1788048.html
