女士减肥方法 饮食减肥最受青睐(3)
编辑：欢儿内容来源：老男人网更新时间：2015-09-09标签：保健
对于爱吃但是又想减肥的女生来说，能够用吃来解决肥胖问题那是再好不过了，因此，饮食减肥是女士减肥方法中备受青睐的一种！下面，小编就来介绍几种低卡的减肥食品，美味又健康！
5、凉拌芹菜
材料：芹菜500克，海蜇皮（水发）150克，精盐、味精、醋各少许，小虾米3克。
做法：芹菜去叶除粗筋切成3厘米长的段，在开水锅中烫一下，沥干。虾米泡好。海蜇皮泡好洗净。切成细丝，将芹菜、海蜇丝、虾米一起拌和均匀，同时加醋、精盐、味精拌匀即可食用。
功效：平肝清热，祛风利湿。
热量：36卡。
6、虾仁炒蛋
材料：虾50克，香菇1朵，胡萝卜、四季豆各40克，鸡蛋1个，白糖1小匙，酱油1／2小匙，精盐少许，高汤1／2大匙，油1小匙。
做法：将虾去壳及泥肠，香菇切四片，胡萝卜切块烫熟。四季豆去筋烫熟切小段。鸡蛋打散，放入各种佐料，混合均匀。油加热，放入虾仁炒至变色后，倒入香菇、胡萝卜、四季豆等蔬菜拌炒。最后将调好的蛋汁倒入，搅拌到半熟状即可。
热量：96卡。
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