孕妇可以吃黑虎虾吗
孕妇可以吃黑虎虾吗
2024年11月12日
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王凤英主任医师妇产科
首都医科大学宣武医院
三甲 | 全国A++
黑虎虾是指斑节对虾，孕妇一般可以适量吃斑节对虾，给机体补充一定营养。
斑节对虾是比较常见的海鲜，肉质较为细嫩，具有丰富的营养价值，富含优质蛋白、不饱和脂肪酸、多种微量元素和维生素。孕妇通常能适量食用斑节对虾，有助于补充妊娠期间身体所需的营养物质，尤其是各种微量元素，对促进胎儿正常发育也有帮助作用。
需注意，虽然斑节对虾的营养价值较高，但也不要食用过多，以免对胃肠道造成消化负担，还要选择新鲜、无污染的斑节对虾，以确保饮食卫生安全。妊娠期间应注意营养均衡，荤素搭配，也可以适量食用苹果、菠菜等新鲜水果和蔬菜。
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