【怎么清理肠胃并减肥？】
怎么清理肠胃并减肥？
2020-08-02 18:21:44
怎么清理肠胃并减肥？
于淑霞 副主任医师 消化内科 山东省立医院 三甲 您好,清理肠胃减肥有很多方法,如空腹喝一杯温开水或淡盐水,可促进肠蠕动,促进排便,喝水后顺时针按摩腹部,效果更好。餐后可饮用普洱茶或绿茶,具有良好的消脂、通便作用。还可以用山楂、决明子、荷叶、苦瓜等泡水喝,效果也不错。
2020-08-03 18:31:43
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 锻炼能减肥，就像排出肠道内的毒素一样，也能减肥，要想彻底清除肠道内的垃圾，并达到瘦身的效果，最好的办法就是多吃一些粗粮和蔬菜，少吃油腻的东西，少吃白面条，少吃肉蛋类。平常也要养成良好的运动习惯。在锻炼方法上，要根据个人的身体条件，灵活地选择多项运动，规模较大，但也要根据个人身体承受能力。
2020-04-28 04:24:22
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