健康8款减肥饮品喝着就变瘦
当人饥渴的时候，食欲就开始慢慢膨胀。为了饱腹控制食欲，你需要汤汤水水来饱足你的胃。健康的减肥饮品最能起到这样的效果哦，看看以下8种饮品，让你轻松享瘦！
饥渴的时候，食欲就开始慢慢膨胀。为了饱腹控制食欲，你需要汤汤水水来饱足你的胃。的减肥饮品最能起到这样的效果哦，看看以下8种饮品，让你轻松享瘦！
1.冰水
你知道吗，饮用冰水有助燃烧卡路里哦!因为当你在饮用冰水的时候，体温也就会下降，而当体温低于标准数的时候，身体就会开始通过燃烧体内积累下来的脂肪来提升体温。所以，饮用冰水对加快脂肪的燃烧有显著的作用。
冰水的温度一般低于零摄氏度，*的温度为37摄氏度，使0.5升冰水上升37摄氏度就会消耗17.5大卡的热量。依此类推，饮用冰水越多，消耗热量也就越多。研究表明，每天喝1500ml的冰水一年之内就能轻松减掉5磅的体重。
2.清汤
清汤，也就是不加油、盐、糖的汤。清汤完全是自然的鲜味，具有清理肠胃和滋润皮肤的作用。另外，饭前喝一碗清汤能增加饱腹感，是一个减少食量的非常有效的减肥方法。
3.低脂牛奶
牛奶所含的钙质可以促进脂肪的分解，加快脂肪的燃烧。研究表明，每天喝2-3杯牛奶的女性减肥成功的机率更大。但是，有些牛奶加入了大量的糖分，含有较高的热量。所以，减肥的MM最好是选择低脂牛奶哦!
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