跑步和慢走哪个锻炼身体好
问
跑步和慢走哪个锻炼身体好
已回复会员23065103女222021-10-14 06:53:38
跑步和慢走哪个锻炼身体好
答
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
内科 消化内科 威县七级中心卫生院 一甲
向我提问 已帮助用户：323988
意见建议：无论是跑步，还是散步，都是很好的锻炼方式。但是，相对而言，跑步会使小腿变粗。
2013-10-14 07:44:05
相关问答
职称：副主任医师
专长：妇科肿瘤，妇科炎症，不孕症，计划生育，子宫肌瘤，子宫肌腺症，卵巢囊肿，畸胎瘤，子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿，子宫内膜息肉，卵巢癌，宫颈癌，子宫内膜癌，外阴癌，宫颈病变，外阴炎
答
经期不能跑步锻炼身体。
在月经期的时候，肯定不可以跑步锻炼。跑步属于剧烈运动，如果在剧烈运动下可能会造成子宫不协调的收缩，会引起月经血的逆流。月经血进入到盆腔之后，有可能会导致子宫内膜异位症的情况，所以在月经期不可以跑步。但在月经期的时候可以锻炼，比如可以散步，既运动对身体又不会造成影响。在这段时间要多注意休息，少熬夜。
2023-02-04 11:16:25
相关问答
职称：副主任医师
专长：妇科常见病的诊治。
答
切子宫100天了早上和晚上可以跑步锻炼身体的。一般不要过度劳累，注意适当休息，多加营养。子宫全切手术后是不会影响人的正常生活的，子宫全切术后去掉了原来的疾病，应该说会比术前会更健康，患者一上所提到的疑虑都是不存在的。
2023-02-17 22:50:36
相关问答
职称：副主任医师
专长：内科、心血管疾病
答
现在国内外的学者都认为人体最佳的锻炼时间是每天8点-12点；14点-17点两个时间段。如果运动过于强烈，最好在饭后2个小时进行；中度运动，应该安排在饭后1个小时进行；轻度运动的可以安排在饭后半个小时就可以。个人认为锻炼的最佳时间是下午2点之后，这个阶段一天的温度最高，特别是冬天，比较有利于进行锻炼而防止出现冻伤。
2023-04-21 13:58:41
相关问答
职称：主任医师
专长：口腔颌面外科常见病的诊治。
答
游泳和跑步在相同强度时，所消耗的能量相差不大，游泳略高于跑步，游泳属于全身舒展，活动的肌肉块比跑步要多，游泳在水中漂浮，向前运动需要更多的推力，消耗的能量比跑步要多。
2023-04-21 06:27:01
相关问答
职称：副主任医师
专长：擅长全膝关节、全髋关节置换术，交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术
答
正确合理的运动都是不会伤膝盖的，但是跳绳对膝盖的冲击比慢跑小。慢跑产生较复杂的剪力，加上由单脚承受体重撞击地面的反作用力，对身体和下肢的衝击力量大。跳绳只有原地跳跃的垂直力量，且并跳时由双脚同时承受反作用力，冲击力量较低。
2023-04-21 03:14:46
相关问答
职称：主任医师
专长：足踝外科，足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。
答
跑步腿酸疼不能继续跑步。因为在跑步时，可能会导致酸痛的症状加重，应当多休息并且对局部进行热敷或者是按摩，加速代谢促进血液循环，能够缓解酸痛的症状，在2~3天可能会完全恢复正常，不会造成太大的影响。如果在跑步时腿酸痛，还伴有轻度的肿胀，可能是存在轻度的肌肉拉伤，在进行跑步可能会导致肌肉拉伤持续加重，在急性期时可对局部进行冷敷。在急性期过后，可以使用抗炎镇痛类以及活血化瘀类的药物进行治疗，比如双氯芬酸钠、布洛芬、舒筋活血片等。
2022-09-25 23:50:58
免费向百万名医生提问
相关知识
锻炼身体，走步和跑步哪个好
快走和慢跑哪个锻炼身体效果好
走路和慢跑哪个锻炼效果更好
跑步和散步哪个锻炼身体好
锻炼身体是慢跑好还是快走好？
慢跑和快走，哪项运动的锻炼效果更好？
走路和跑步对身体哪个好
晚上慢跑和快走哪个对身体好？
快步走和慢跑哪个更好 有什么区别
慢跑和快走哪个减肥效果好？快走和慢跑哪个减肥效果好？
网址: 跑步和慢走哪个锻炼身体好 https://m.trfsz.com/newsview1789880.html
