在4月3号，国家卫生健康委召开了一场有关健康的新闻发布会，围绕清明节气的健康指导展开了一系列讨论。在这次会上，专家们针对艾灸、体重管理、饮食方式以及春季的情绪波动等问题进行了详细而科学的解答。会议上提到，清明节是一个传统节日，人们不仅缅怀先祖，也借此时节踏青享受春日美好。然而，对于过敏等健康问题，专家提醒户外活动的同时应注意防护。
在针对艾灸百会穴的问询中，专家指出，艾灸作为一种传统疗法，确实可以在春季乍暖还寒时帮助提升身体的阳气，达到祛湿保健的效果。然而，值得注意的是，艾灸并非适合所有人，对于阴虚火旺者、高热体质的人或者孕妇等群体，应当谨慎使用。此外，艾灸的温度和时间也应掌握得当，以免造成不适。
接着关于体重管理，专家强调，减肥与科学体重管理其实有本质区别。减肥通常是追求快速体重下降，而体重管理则是一个长期、持续的健康过程，目的是调节身体成分、预防反弹。在这一过程中，科学合理的饮食和适度的运动是必不可少的。
对于当前流行的减肥饮食，如生酮饮食、液断法等，医生指出这些方法可能造成健康风险，强烈建议大家选择更为科学和均衡的饮食方式，以减少不必要的健康损害。
会议还专门探讨了春季情绪波动的问题。春天因光照变化及相应生物规律的调整，常会导致情绪的不稳定。专家建议大家应增加户外活动，改善作息，让心理健康与情绪管理同步进行。
简单易行的健康生活小方法，比如定时进餐、规律运动，将有助于提升春季的生活质量。总而言之，了解身体的真实需求，科学饮食与合理调节情绪，才是应对此季节变化的智慧选择。此次发布会不但回应了大众关心的问题，也希望能帮助大家以更科学的态度面对健康挑战。返回搜狐，查看更多
