健康科普丨立秋要不要“贴秋膘”？如何科学“贴秋膘”？听听专家怎么说
调查问题加载中，请稍候。
若长时间无响应，请刷新本页面
央视网消息：8月7日迎来了二十四节气中的第十三个节气——立秋。立秋时节，“贴秋膘”也是大家特别关注的话题。“贴秋膘”有没有理论依据？
"贴秋膘" 不宜暴饮暴食
专家介绍，在立秋这天“贴秋膘”符合中医“秋收冬藏”的理念。然而，在贴秋膘的过程中，要注意固护脾胃和肺肾的功能。
北京中医药大学东直门医院主任中医师龚燕冰表示，人们的生活水平都提高了，整个营养状况都是非常充足的，甚至会出现营养过剩这样的情况，所以也不建议盲目地“贴秋膘”。所以“贴秋膘”不光是要吃肉，还是饮食要均衡、营养结构要合理。
防病要兼顾祛湿和驱寒
专家介绍，立秋后预防感冒要兼顾祛湿和驱寒。立秋之后的一段时间，“秋燥”出现了，如果出现鼻子干、皮肤干、咽干等症状，可以多吃一些具有滋润作用的食物，常见的有百合、梨、银耳、豆浆、牛奶等。
立秋过后 中老年人注意预防心血管疾病
秋冬季节最高发的心脑血管疾病就是脑卒中。因此立秋开始到秋冬交际，中老年人要更加重视心脑血管疾病的预防和危险因素控制。
首都医科大学附属北京安贞医院主任医师马长生表示，不管是高血压、冠心病，要按照医生的要求严格达标，让吃的药要吃，同时要吃够剂量，把血压、血脂、血糖都控制到一个理想的水平，这是最重要的。同时，所有的病人都要注意良好的生活习惯和方式。（包括）饮食、运动、睡眠，不吸烟，限制酒，然后不要久坐等等。
[责任编辑：王焕君]
阅读剩余全文（）
相关知识
生活科普丨“贴秋膘”就是暴饮暴食？如何科学健康度过季节交替？
【科普万花筒】贴秋膘=多吃肉？科学健康“贴秋膘”攻略来了！
今年立秋早 听说贴秋膘与适量运动最配哦
入秋，怎么“贴秋膘”才健康，看看专家怎么说
立秋“贴秋膘”=多吃肉？错！
“贴秋膘”就是暴饮暴食？如何科学健康度过季节
立秋，如何科学贴秋膘？别只盯着肉吃！
贴秋膘需谨慎：立秋后“贴秋膘”需注意哪些问题？
“贴秋膘”就是暴饮暴食？如何科学健康度过季节交替？
8月8日立秋节气，立秋贴秋膘，“吃3样、喝1汤”贴膘美食，健康迎秋天
网址: 健康科普丨立秋要不要“贴秋膘”？如何科学“贴秋膘”？听听专家怎么说 https://m.trfsz.com/newsview1792808.html
