西柚怎么吃，西柚餐
西柚怎么吃，西柚餐
编辑：艳秋 发布时间：2018/11/22
“西柚减肥”很早就成为了热门减肥话题，那么应该怎样做才能有效摄取西柚所含的减肥成分，形成理想身材呢？西柚怎么吃减肥？下面就随小编一起来了解一下西柚减肥餐吧。
西柚怎么吃减肥
01，西柚可以榨成果汁。
这样不仅操作方便，而且保留了西柚所含有的大量维生素。饮用时可以适当加一些冰糖或放入冰箱冷冻一下，减少它的苦味。
02，做成西柚沙拉。
将西柚果肉剥成小瓣，加入牛奶或者酸奶，即好吃又减肥，甚至可以当成晚餐食用。
03，可以做成菜。
西柚搭配肉或是蔬菜做菜，健康又营养，也很好吃。
04，做成西柚罐头。
向果肉中加入冰糖，这样吃不会太苦而又能起到减肥的功效。
特别提示：同时，西柚的皮也有减肥的作用哦，可以将皮洗干净泡茶喝。
西柚减肥餐
早餐：
1、半个西柚（可榨汁）无糖。
2、两只鸡蛋任何煮法均可。
3、两片烟肉。
午餐：
1、半个西柚（可榨汁）无糖。
2、沙律（酱汁不限）。
3、肉类（任何煮法均可）。
晚餐：
1、半个西柚（可榨汁）无糖。
2、肉类（任何煮法均可）以鱼类为佳。
以下二选一：
1、绿或红色蔬菜类（可配任何调味，牛油也可）
2、沙律（酱汁不限）
3、如有需要每餐只可饮一杯低因咖啡或淡茶。
1、不能私自减去餐单上的任何食物，此餐单是以上各种食物混合产生化学原理而。而西柚则是每餐的触发剂，绝不能缺少。
2、减少每天喝咖啡的量，咖啡会影像胰岛素从而减慢整个燃烧的过程。
3、严格按照食谱进食，不可再进食其它食物及饮品（水除外）。
4、不可以食用甜品以及面包。
5、你可随意食任何肉类、沙律或蔬菜，亦可以牛油来烹调，但必须完全减糖及淀粉质这些能产生脂肪质的食物。
西柚减肥注意事项
1、不能私自减去餐单上的任何食物，此餐单是以上各种食物混合产生化学原理而。而西柚则是每餐的触发剂，绝不能缺少。
2、减少每天喝咖啡的量，咖啡会影像胰岛素从而减慢整个燃烧的过程。
3、严格按照食谱进食，不可再进食其它食物及饮品（水除外）。
4、不可以食用甜品以及面包。
5、你可随意食任何肉类、沙律或蔬菜，亦可以牛油来烹调，但必须完全减糖及淀粉质这些能产生脂肪质的食物。
西柚怎么吃减肥？以上就是小编为大家整理的西柚减肥餐了，西柚发挥卓越减肥功效在于它含有丰富果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制抗性食欲。
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