减肥蓝莓可以吃吗
美咯
减肥蓝莓可以吃吗
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（女，30岁）我以前不是很胖，可是生过一场病，家人给我太补了，所以我一米六多点的身高，体重就有一百三十斤，有时候走路走多了，都会感觉呼吸有些困难，还很容易出汗，也一直在减肥的路上努力，今天妈妈买了一些蓝莓，特别想吃，请问减肥期间蓝莓可以吃吗？
医生回答(1)
病情分析：减肥期间是可以吃蓝莓的，莓本身的热量较低，含有丰富膳食纤维和维生素C，而且果酸成分也较高，所以可以帮助促进新陈代谢，可以在午餐晚餐后半小时食用蓝莓，是最好的时间，能够起到减肥的作用。而且在晚餐后也可以适当吃一些其他的蔬菜水果，苹果，香蕉，西红柿，黄瓜，都含有大量的膳食纤维，能够助消化，有利于排便，也有利于减肥。
2022-04-07 17:30:14
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