“每逢春节胖三斤
每逢春节胖三斤
三斤之后又三斤
此胖绵绵无绝期
吃是吃完了
上体重秤了没？
还敢照镜子吗？
年前买的衣服还配得上你新的脂肪吗？”
据非正式+民间+不知名组织统计
春节期间
体重增长了的人数高达70%
100人中有70人变胖了
你又有什么理由不胖呢？
这样的解释，堪称完美
春节后我的体重也飙升四斤，昨日，因为年后裤子紧了，怀着忐忑的心情来到了健身房，我的私人教练通过体测，告诉我一个惊人的消息，我不是胖了，按压皮肤感觉有浮肿，问我是不是过年期间食用食盐过多？食用食盐过多也会发胖？体重也会增加吗？
首先，食盐的主要成分是氯化钠，摄入的食盐量太多，会导致食盐的主要成分钠的量摄入太多，超过肾的清除能力时就会使钠在体内潴留，钠的潴留伴随着水的潴留（从而使得体内水分增加，从而增加体重）使血容量增加，结果使血压便增高，使人患高血压，并加重心脏负担，促发心力衰蝎。肥胖患者大多伴发有高血压，所以多吃盐对于肥胖患者来讲，影响更显著，也因此在减肥过程中要少吃盐，不仅能避免血压进一步升高，还能通过减少体内水的潴留而减轻体重。所以减肥的时候一定要少吃盐。
其次，身体中过多的盐会改变身体制造和代谢脂肪的“习惯”。有研究表明，高盐的饮食能促进胰岛素分泌，而过量的胰岛素会让你的身体认为，目前的糖分储备不足，造成的结果就是，身体按照胰岛素的指示继续储备糖分，而这些多余的糖分则会被身体转化为脂肪，储存起来，那么体重可想而知也会跟着增长。
我们身体对盐的需求量仅为1500毫克每天，这些从天然食物中就能轻松获取。牛奶、肉类、贝类甚至是素食中都含有钠元素。而我们大部分人的盐摄取量却都在3000毫克以上。过量的盐不仅会让你的身材走形，同时还会带来很多的健康问题。所以，低盐饮食不管是从哪个层面上来讲都是非常必要的！返回搜狐，查看更多
