【喝什么醋减肥效果好？】
喝什么醋减肥效果好？
2020-04-05 13:19:30
喝什么醋减肥效果好？
王洪波 主任医师 消化内科 山东省立医院 三甲 您好，白醋和陈醋都能帮助减肥，陈醋富含氨基酸和一些酵解酶类，以及多种不饱和脂肪酸，能促进肠蠕动，帮助排除体内废物和毒素，缓解便秘。而且白醋中还含有类似的氨基酸和醋酸，能促进脂肪代谢，加快肠胃蠕动，帮助消化，防止脂肪在体内堆积。白醋比陈醋减肥更有效。由于陈醋中的钠含量较白醋高，对有心血管疾病或高血压者不利，因此建议选用经大米、黄豆、高粱等加工而成的白醋来减肥。
2020-04-06 13:29:29
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 第一步是观察胃部。如有胃溃疡，一定不要喝醋，空着肚子更不行。若有萎缩性胃炎或胃酸缺乏者，喝醋当然十分有益健康。为减轻对胃的刺激，早晨只在醋中加入蜂蜜。晚餐后就立即饮用，这样刺激较小。二要注意饭后喝醋要适时。若在进餐时饮用醋，有延迟食物吸收的作用，可减少下次进餐的食量，不能减少本餐的食用量，因为醋还有开胃作用。因此，午餐时可以在食物中加醋，但晚饭后却最好喝醋，这样更好。立即饮用可使醋与食物充分结合，更好地发挥功效，并减少副作用。其三，要注意，醋的收敛效果也可能会引起经期子宫的收缩，因此，经期应暂停饮用醋减肥法，以免引起月经过多。饮用醋可能会造成月经延迟。因此，平日里月经不调的姐妹或准备怀孕的妇女最好不要使用此方法。食醋中含有丰富的氨基酸，可促进人体脂肪代谢，使体内储存的多余脂肪转化为能量而消耗，还可促进糖类和蛋白质的代谢，提高机体对脂肪的代谢功能，排出体内多余的脂肪，从而起到良好的减肥效果。喝醋减肥的正确方法应该是在饭后，吃完饭，运动后，晚上睡觉前喝醋减肥，效果最好！这不仅不会过度刺激肠胃，还能达到美容养颜的功效。事实上，要减肥，除了喝醋，还要控制饮食，少吃多运动，这样才能起到事半功倍的减肥效果。
2020-04-03 07:15:46
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