排毒甩肉消水肿 夏日瘦身饮品大放送
无论是现代女性久坐在办公桌前，缺乏锻炼，还是随着年龄的增长导致腰部和腹部肥胖，都可能是由于新陈代谢低，导致体液循环不良，停留在腰部和腹部周围，导致水肿，缺乏锻炼肌肉力量下降，大量肌肉减少，脂肪增加。
当体内积累过多的水分时，体内可用于发热能量不足，血液循环系统减慢，体温进一步下降，不仅手脚冰冷，而且容易易怒、疲劳、便秘、感冒、皮肤粗糙也越来越严重哦！当脂肪开始积聚在内脏周围时，腹部就会变得越来越明显！
今天要介绍的减肥饮料，使用一些可以消除体内水肿的减肥成分，改善体内新陈代谢，加速脂肪燃烧，同时净化身体，使废物排出。
魔芋、昆布和裙带菜具有显著的功效，富含膳食纤维。进入人体后，它们可以吸收多余的水分和旧废物，促进肠道蠕动，并在排便时将其带出体外。
制作瘦腰减肥汤的方法
1、魔芋海带瘦身汤
材料(3次重量)：魔芋丝200克，山药50克，海带丝10克，蘑菇100克，鱼干10条，酱油3勺，料酒2勺，盐适量，水4杯。
将海带丝浸泡在水中，取出备用，小鱼干也浸泡在水中。山药去皮，洗净，切成细条。用水清洗魔芋丝，然后随意切成小块。将水放入锅中，将魔芋丝、山药丝、海带丝、简单蘑菇和干鱼放入水中煮沸，盖上盖子，用中火煮10分钟，后倒入酱油、料酒、盐等调味品。
2、荷叶山楂减肥茶
原料:一把干荷叶(约10克)20克干山楂(约15片)薏米10克陈皮10克冰糖随意清水700ml(此为一人量，孕妇禁服)
清洗干荷叶、干山楂、薏苡仁和陈皮，取出放入锅中。将700毫升水倒入3锅中。大火煮沸后，转中火继续煮5分钟。将冰糖放入4壶中，放一个漏网，将煮好的茶倒入锅中，搅拌至冰糖融化。5家自制陈皮的方法：
1)现在这个季节，市场上有很多橘子，吃完后，不要急于扔掉橘子皮。用线串橙皮（不要清洗），挂在通风的地方，几天后，干燥到橙皮很容易折断。
2)干陈皮香味淡，味道有点苦。你可以把陈皮放在烤箱的中间，在140度左右的温度下烘烤20分钟(随时检查，不要烤糊)。取出并冷却后，放入密封袋中保存。味道好。
3)除了泡茶，平时炖的时候放几片，还能提香、去腥、解油腻。
tips：
家庭自制陈皮的方法：
1)现在这个季节，市场上有很多橘子，吃完后，不要急于扔掉橘子皮。用线串橙皮（不要清洗），挂在通风的地方，几天后，干燥到橙皮很容易折断。
2)干陈皮香味淡，味道有点苦。你可以把陈皮放在烤箱的中间，在140度左右的温度下烘烤20分钟(随时检查，不要烤糊)。取出并冷却后，放入密封袋中保存。味道好。
3)除了泡茶，平时炖的时候放几片，还能提香、去腥、解油腻。
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