如何通过运动来进行减重呢？
主讲专家
董志勇 副主任医师 暨南大学附属第一医院 胃肠外科
简介：肥胖症与2型糖尿病等代谢病的微创手术：精准胃旁路手术（胃绕道手术）、精准袖状胃切除手术、精准袖状胃旁路手术（缩胃旷肠术）、糖尿病手术、经脐单孔无疤痕减重手术。还有胃肠肿瘤（胃癌，结直肠癌，间质瘤，小肠肿瘤）等腹腔镜微创手术。
视频内容
运动方案就要根据每个人的情况，来设定一个运动的方法。总体的原则就是如果要达到减肥效果，一周要运动3-5次，每次要45分钟就是比较合理的。
关于做什么运动的问题，特别是对大体重的，比如两三百斤的，是不建议进行跑步、快跑等等负重比较大的运动，它可能会对关节造成受伤，甚至造成关节炎、半月板损伤、膝关节损伤等，所以像大体重的可以选择一些室内的活动，或者通过力量运动，或者游泳等全身性的运动。
具体要根据每个人的情况每个人习惯爱好，从而来制定一个适合自己的运动的方案。
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